首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
包菜炒牛肉片

包菜炒牛肉片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
包菜炒牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
包菜57千卡22千卡1.5克2.61克
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
总量599包菜炒牛肉片热量/卡路里483千卡
搬东西 热量483千卡,相当于搬东西193分钟消耗的热量...150

包菜炒牛肉片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

包菜(半棵)、牛肉(适量)、葱(适量)、姜(适量)、干辣椒(适量)、黄酒(适量)、盐(适量)、孜然粉(适量)、酱油(适量)、白糖(适量)
包菜炒牛肉片的做法图解1

1/6. 牛肉一块,包菜半颗

包菜炒牛肉片的做法图解2

2/6. 全部切片。牛肉用少许黄酒,酱油,孜然粉,淀粉拌好。

包菜炒牛肉片的做法图解3

3/6. 油锅放入葱,姜末和两个干辣椒。

包菜炒牛肉片的做法图解4

4/6. 先下牛肉煸炒,一待变色便抄起。

包菜炒牛肉片的做法图解5

5/6. 炒包菜。加点盐,糖,醋。

包菜炒牛肉片的做法图解6

6/6. 包菜只需翻炒数下,就可加入牛肉片。再炒半分钟的样子就可以出锅了。

食材功效信息

包菜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、减肥、消炎止痛等功效;可与辣椒、西红柿、胡萝卜搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有暖胃、促进康复、化痰息风等功效;可与枸杞、鸡蛋、大白菜搭配;与白酒、红糖、板栗相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 包菜炒牛肉片热量483 千卡
  • 脂肪4.61 克
  • 蛋白质28.97 克
  • 碳水化合物12.61 克
  • 75.8 毫克
  • 55 毫克
  • 2.8 毫克
  • 446 毫克

相关知识

扫一扫手机查看