| 换着花样吃土豆-酱香土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 换着花样吃土豆-酱香土豆泥热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于开会253分钟消耗的热量...90 | |||||
换着花样吃土豆-酱香土豆泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、古龙儿童肉酱（适量）、葱花（适量）
1/6. 土豆去皮，肉酱备用。
2/6. 土豆切滚刀。
3/6. 土豆放入微波炉，大约10分钟后取出，压泥。
4/6. 取一个盘子，将土豆泥平铺好。
5/6. 炒锅放油，下葱头，洋葱煸香，放入儿童肉酱，注水煮开。
6/6. 将炒好的肉酱淋到土豆泥上，撒葱花即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 换着花样吃土豆-酱香土豆泥热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克