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牛油曲奇

牛油曲奇的热量和减肥功效

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牛油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛油888千卡740千卡0.5克81克
糖粉350千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量279牛油曲奇热量/卡路里1337千卡
扎马步 热量1337千卡,相当于扎马步334分钟消耗的热量...240

牛油曲奇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

牛油(120克)、低筋(200克)、糖粉(90克)、鸡蛋(一个)

1/5. 牛油常温融化

2/5. 加入糖粉,使用搅拌器搅匀

3/5. 过筛低筋,加入牛油,加入鸡蛋搅拌匀称!

牛油曲奇的做法图解4

4/5. 表花,第一次没有经验,挤大了!最好挤小形状一点!

牛油曲奇的做法图解5

5/5. 烤炉预热!180度,时间20分钟

食材功效信息

牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进消化、促消化、帮助消化等功效;与鲇鱼、塘鲺相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、养血发胎、清热解毒等功效;可与小米面、百合、生菜搭配;与鹅蛋、兔肉、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛油曲奇热量1337 千卡
  • 脂肪90.51 克
  • 蛋白质13.06 克
  • 碳水化合物101.59 克
  • 734 毫克
  • 79 毫克
  • 4.81 毫克
  • 140 毫克

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