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蜂蜜牛肉干

蜂蜜牛肉干的热量和减肥功效

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蜂蜜牛肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
蜜糖204千卡304千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
4千卡59千卡2克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
总量577蜂蜜牛肉干热量/卡路里1249千卡
游泳 热量1249千卡,相当于游泳208分钟消耗的热量...360

蜂蜜牛肉干的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛肉(适量)、酱油(适量)、蜜糖(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、芝麻(适量)
蜂蜜牛肉干的做法图解1

1/8. 牛肉

蜂蜜牛肉干的做法图解2

2/8. 配料

蜂蜜牛肉干的做法图解3

3/8.

蜂蜜牛肉干的做法图解4

4/8. 上蜜

蜂蜜牛肉干的做法图解5

5/8. 芝麻

蜂蜜牛肉干的做法图解6

6/8.

蜂蜜牛肉干的做法图解7

7/8. 烤ing

蜂蜜牛肉干的做法图解8

8/8. 烤完

食材功效信息

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋骨、化痰息风、益气血等功效;可与鸡腿菇、茭白、草菇搭配;与木耳菜、橄榄、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进食欲、增进食欲、止痒消肿等功效;

蜜糖的热量304千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、提鲜、促进消化等功效;与小豆、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜牛肉干热量1249 千卡
  • 脂肪48.2 克
  • 蛋白质54.57 克
  • 碳水化合物229.3 克
  • 15851.3 毫克
  • 923 毫克
  • 36.62 毫克
  • 1210 毫克

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