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番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋

番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋的热量和减肥功效

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番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉920千卡203千卡14.6克3.9克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量725番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋热量/卡路里974千卡
健美操 热量974千卡,相当于健美操209分钟消耗的热量...280

番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋的做法共3个步骤

食材主料/辅料

羊肉(看心情)、番茄(看心情)、葱(看心情)、姜(适量)、大蒜(适量)

1/3. 葱姜蒜炒一下,放入羊肉

2/3. 然后加入番茄炒出汁来

3/3. 加些水煮面

食材功效信息

羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补血温经、生肌健力、益气补虚等功效;可与白萝卜、白果、海参搭配;与半夏、赤小豆、竹笋相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、降血压、美容等功效;可与卷心菜、芥蓝、圆白菜搭配;与河蟹、鳙鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋热量974 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物4.2 克
  • 74.4 毫克
  • 19 毫克
  • 4.3 毫克
  • 566 毫克

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