番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 725克 | 番茄羊肉汤面外加打了个荷包蛋热量/卡路里974千卡 | |||
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1/3. 葱姜蒜炒一下,放入羊肉
2/3. 然后加入番茄炒出汁来
3/3. 加些水煮面
羊肉的热量203千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补血温经、生肌健力、益气补虚等功效;可与白萝卜、白果、海参搭配;与半夏、赤小豆、竹笋相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、降血压、美容等功效;可与卷心菜、芥蓝、圆白菜搭配;与河蟹、鳙鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;