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懒人茄汁虾

懒人茄汁虾的热量和减肥功效

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懒人茄汁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量367懒人茄汁虾热量/卡路里326千卡
雪鞋行走 热量326千卡,相当于雪鞋行走41分钟消耗的热量...480

懒人茄汁虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

虾(适量)、姜(适量)、番茄酱(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

1/3. 将虾洗净剥皮去黑线

2/3. 热油后爆香姜丝,倒入番茄酱翻炒

3/3. 倒入洗净的虾,加盐,生抽,糖,料酒以及少量水,炒香收汁即可

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高性欲、促进消化、补阴壮阳等功效;可与辣椒、燕麦片、燕麦搭配;与洋葱、芹菜、番茄相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解药毒、温中止呕等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 懒人茄汁虾热量326 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质19.9 克
  • 碳水化合物13.1 克
  • 180.1 毫克
  • 89 毫克
  • 2.9 毫克
  • 510 毫克

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