泡菜瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
总量 | 233克 | 泡菜瓜片热量/卡路里37千卡 | |||
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1/6. 油热后下泡菜
2/6. 翻炒出香后 加热水 放瓜片
3/6. 加盐 酱油
4/6. 闷到瓜片稍软 加蚝油
5/6. 加水微没过瓜片 闷煮
6/6. 瓜片微黄 关火 盛盘!
西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、润泽肌肤、除烦止渴等功效;可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;