| 泡菜瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 泡菜瓜片热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于酒保16分钟消耗的热量...138 | |||||
泡菜瓜片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、有机泡菜（菜的5分之1）、蚝油（三勺）、酱油（微量）、盐（2小勺）
1/6. 油热后下泡菜
2/6. 翻炒出香后 加热水 放瓜片
3/6. 加盐 酱油
4/6. 闷到瓜片稍软 加蚝油
5/6. 加水微没过瓜片 闷煮
6/6. 瓜片微黄 关火 盛盘！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、润泽肌肤、除烦止渴等功效；可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜瓜片热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克