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泡菜瓜片

泡菜瓜片的热量和减肥功效

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泡菜瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西葫芦37千卡16千卡1.21克0.18克
总量233泡菜瓜片热量/卡路里37千卡
酒保 热量37千卡,相当于酒保16分钟消耗的热量...138

泡菜瓜片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西葫芦(1个)、有机泡菜(菜的5分之1)、蚝油(三勺)、酱油(微量)、盐(2小勺)
泡菜瓜片的做法图解1

1/6. 油热后下泡菜

2/6. 翻炒出香后 加热水 放瓜片

3/6. 加盐 酱油

4/6. 闷到瓜片稍软 加蚝油

5/6. 加水微没过瓜片 闷煮

泡菜瓜片的做法图解6

6/6. 瓜片微黄 关火 盛盘!

食材功效信息

西葫芦的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、润泽肌肤、除烦止渴等功效;可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡菜瓜片热量37 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.21 克
  • 碳水化合物3.35 克
  • 2 毫克
  • 15 毫克
  • 0.35 毫克
  • 262 毫克

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