| 金银蒜蒸对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 金银蒜蒸对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于骑马84分钟消耗的热量...240 | |||||
金银蒜蒸对虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、蒜蓉（适量）、葱（适量）
1/3. 对虾去头剪须开边！用海盐、胡椒、干淀粉腌制约十分钟
2/3. 小火炒香蒜蓉至熟后取出一半，剩余一半炒至金色！将金银蒜捞匀，下一茶匙生油，少许盐拌匀！
3/3. 将金银蒜放在虾上，大火蒸两至三分钟后取出！洒葱花淋热油即可！
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强免疫力、通乳等功效；可与大葱、油菜、茄子搭配；与柿子、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金银蒜蒸对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克