| 兔子饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 473克 | 兔子饭热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡，相当于换床单290分钟消耗的热量...150 | |||||
兔子饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白米饭（1碗）、香菇（适量）、芝麻（适量）、鲍鱼汁（适量）
1/2. 香菇切成条，下锅炒。不用加水，香菇自身在炒的过程会出水。加鲍鱼汁伴在小兔饭上。
2/2. 白米饭用模具压成小兔形状。
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有益精强志、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与木瓜、仔鸡、牛肉酱搭配；与野鸡、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、延年益寿、护发等功效；可与杏仁、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔子饭热量725 千卡
- 脂肪46.7 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物55.1 克
- 钠12.2 毫克
- 钙789 毫克
- 铁24.3 毫克
- 钾408 毫克