| 鲜美春笋排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 816克 | 鲜美春笋排骨汤热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于吃东西660分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜美春笋排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、春笋（两根）、盐（适量）
1/2. 排骨洗净，飞水备用。笋也切滚刀。
2/2. 排骨，笋块入铸铁锅炖至软烂，下盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、蘑菇搭配；与菱角、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利尿、养颜护肤等功效；可与海参、鸡肉、鲍鱼搭配；与羊肉、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美春笋排骨汤热量1319 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物5.44 克
- 钠257.5 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾653 毫克