| 蒜香苹果烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香苹果烤虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于举重155分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜香苹果烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、苹果（两个）、青辣椒（各两个）、葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 将河虾洗净，沥干水分
2/6. 剪去虾枪、虾须，在虾背上横着片一刀，深度约为虾肉的三分之二，注意不要切穿，然后挑出虾线，淋上料酒、少许盐腌制20分钟。
3/6. 将腌好的河虾串在竹签上（没有竹签也可以不穿直接铺在垫了锡纸的烤盘上）。
4/6. 苹 果、蒜瓣、青红椒、葱切成碎末，加少许盐和黑胡椒粉拌匀，再用微波炉稍微转一会直到黄油融化后拌匀待用。
5/6. 将苹果蒜蓉碎放在片开的虾背上。
6/6. 烤箱预热至180度，放入虾、大蒜，用上下火烘烤10-15分钟即可。（如果没有烤箱就蒸，将水烧开，在虾上涂一些油，隔水蒸上15分钟即可）
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、促进消化、益气滋阳等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦搭配；与果汁、樱桃番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香苹果烤虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克