| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于溜旱冰30分钟消耗的热量...450 | |||||
清炒土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（二个）、盐（少量）、醋（少许）、红辣椒（半个）
1/1. 土豆丝切完，用水泡5分钟样子（去除淀粉，不然容易粘锅），下适量油，六七层热时，放入红辣椒，葱花，土豆丝，不停翻炒，同时放少量盐，醋（这样土豆吃起来脆脆的），二三分钟后放入调料即可（其实此菜翻炒过程中加些青椒一起，会更好）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、美容养颜等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克