| 懒人版土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 懒人版土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铲东西38分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、鸡精（少许）
1/2. 将买回来的新土豆(现在是产土豆的季节了哟)洗净去皮切成片
2/2. 锅烧热加入食用油，将姜蒜炒香后加入土豆炒一下，再加适量盐和水淹过土豆用中火煮，煮到用筷子轻轻一压能轻易碎开就ok了，最后加入少许鸡精起锅。。。开饭勒!
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、调中等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 懒人版土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克