| 蜜烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 500克 | 蜜烤羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于写字564分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜烤羊排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊排（500克）、元葱（半个）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 盐，老抽，料酒，黑胡椒粉，元葱切碎，腌制羊排40分钟。
2/3. 锡纸包好整个羊排，烤箱200度，烤1个小时。然后打开锡纸的上面，羊排均匀涂蜂蜜，不包锡纸再烤15分钟。
3/3. 成品出来~~
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、强筋、养阴补虚等功效；可与香菜、柠檬、山药搭配；与赤小豆、绵白糖、菖蒲相克，同食可能会引起不适；
