| 胡萝卜玉米大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1114克 | 胡萝卜玉米大骨汤热量/卡路里1760千卡 | |||
 热量1760千卡，相当于踢踏舞367分钟消耗的热量...288 | |||||
胡萝卜玉米大骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（一根）、玉米（两根）、胡萝卜（一根）、马蹄（十个）
1/3. 猪大骨对半砍开，飞水去浮沫；胡萝卜、玉米洗净切块；马蹄去皮。
2/3. 汤锅适量水煮开，把所有汤料放入，并加入姜片，少许料酒大火煮开后转小火煮一个半小时以上。
3/3. 滴几滴花生油，调味上锅。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、延缓衰老、补中益气等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血脂、健脑等功效；可与芥蓝、花菜、橙子搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼、羊排、大米搭配；与山楂干、西红柿、山药相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、治疗高血压、整肠通便等功效；可与海蜇、核桃、木耳搭配；
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营养信息
- 胡萝卜玉米大骨汤热量1760 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物43.8 克
- 钠16.8 毫克
- 钙5.5 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾648 毫克