| 自闭症儿童果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1080克 | 自闭症儿童果蔬汁热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于板球93分钟消耗的热量...300 | |||||
自闭症儿童果蔬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
把苹果（30克）、葡萄（30）、梨（30）、胡萝卜（30）、冰糖（30克）
1/3. 准备好榨汁机
2/3. 榨汁
3/3. 烧开后,就可心喝了
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、祛脂降压、抗衰老等功效；可与枸杞、蜂蜜、薏苡仁搭配；与螃蟹、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解疮毒、降火等功效；可与芝麻、冰糖、猪肺搭配；与大闸蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、下气等功效；可与比目鱼、西兰花、圆白菜搭配；与醋、茄子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自闭症儿童果蔬汁热量463 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠3.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾196 毫克