| 妙味豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 612克 | 妙味豌豆热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于打拳击177分钟消耗的热量...720 | |||||
妙味豌豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆（适量）、辣椒（适量）、猪肉（适量）、腌菜（酸菜）（适量）
1/3. 准备好材料，可根据自己的喜好加辣椒哈，我是比较喜欢的
2/3. 先下油，待红热时加入肉，炒一会后加入豌豆和红辣椒
3/3. 炒一会后，加盐；再加入腌菜，因为腌菜有味道，所以我是提前加盐
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、利小便、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、促进消化、挡辐射等功效；可与鸡蛋、明虾、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妙味豌豆热量2126 千卡
- 脂肪43.9 克
- 蛋白质49.9 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠71.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾2070 毫克