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酸甜草莓酱

酸甜草莓酱的热量和减肥功效

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酸甜草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖244千卡400千卡0克0克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量444酸甜草莓酱热量/卡路里378千卡
上下蹲 热量378千卡,相当于上下蹲94分钟消耗的热量...240

酸甜草莓酱的做法共6个步骤

食材主料/辅料

新鲜草莓(适量)、白砂糖(适量)、柠檬(适量)
酸甜草莓酱的做法图解1

1/6. 将新鲜的草莓洗干净,自然吹干水分

酸甜草莓酱的做法图解2

2/6. 将草莓切块用糖腌制,白糖要放多点哟,基本快裹着草莓块了,然后装在保鲜盒里密封放进保鲜室存放24小时(时间长点腌制的透些)。

酸甜草莓酱的做法图解3

3/6. 准备半个柠檬

酸甜草莓酱的做法图解4

4/6. 草莓倒入不锈锅里熬,要不停搅拌这样水分蒸发的快还不会糊锅。不要用铁锅哦,因为有果酸草莓酱会不好看

酸甜草莓酱的做法图解5

5/6. 在熬到粘稠时加入柠檬汁,搅拌一下

酸甜草莓酱的做法图解6

6/6. 乘热装瓶,倒起放一会真空瓶里的空气存放的久些,如果不打开在保鲜室能存放2个月左右。瓶子提前洗净自然干,整个过程不能有油哟。

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、保护胃肠、舒缓肝气等功效;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、预防心血管疾病、增强免疫力等功效;可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配;与牛奶、山楂干、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸甜草莓酱热量378 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物106.1 克
  • 1.5 毫克
  • 121 毫克
  • 1.4 毫克
  • 214 毫克

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