| 黄瓜炒猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 444克 | 黄瓜炒猪肝热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于做饭142分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜炒猪肝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、黄瓜（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把黄瓜切片
2/5. 把猪肝切片
3/5. 把猪肝洗干净
4/5. 把猪肝放在淀粉里拌下.
5/5. 等油热了 .把猪肝放入.变色后放入黄瓜.放盐鸡精
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、去除毒素、补血等功效；可与苋菜、腐竹、苦菜搭配；与雀肉、鹌鹑、山楂干相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、抗肿瘤等功效；可与醋、虾米、黑木耳搭配；与辣椒、白萝卜、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒猪肝热量354 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠73.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁23.1 毫克
- 钾337 毫克