| 微波炉做饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 239克 | 微波炉做饼干热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于瘦身操112分钟消耗的热量...354 | |||||
微波炉做饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低精面粉（150克）、黄油（30克）、牛奶（30左右克）、糖粉（适量。个人喜好）、打泡粉（5克）、炼乳（适量）
1/5. 面粉加黄油牛奶糖粉炼乳一点点打泡粉揉匀。至光滑
2/5. 包上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟
3/5. 用模子印出图形
4/5. 放入微波炉烤10分钟。用的是光波组合
5/5. 放凉就很脆咯。有浓浓的黄油香超级好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与红糖、金桔、果汁相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、去酒毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉做饼干热量660 千卡
- 脂肪110.4 克
- 蛋白质16.51 克
- 碳水化合物158.07 克
- 钠184.5 毫克
- 钙565 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾507 毫克