| 盐焗鸡UK版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 盐焗鸡UK版热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于砍柴226分钟消耗的热量...360 | |||||
盐焗鸡UK版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、spring onion 英国葱（1把）、姜（15片左右）、盐锔鸡粉（看包装说明书）
1/6. 鸡内外洗净 晾干
2/6. 盐锔鸡粉加入超市卖的玉米油 大约可以勉强够覆盖25cm平底锅的样子 加入白胡椒粉 还有之前提及的姜片拿5片切末混入 拌匀
3/6. 涂抹全鸡 用叉子扎洞 你们懂的。。。给鸡来massage 在腌制一个小时过程中反复来三次左右吧
4/6. 姜片 葱段铺电饭锅底 刚刚好覆盖即可 剩下葱塞鸡肚子里 ps鸡肚子也要抹混合的料的哦 开标准煮 视大小鸡的关系 可以续一个超快煮或者标准煮的程式
5/6. 在等待过程中 需要翻一次面的 不要忘记哦
6/6. 最后拿出凉凉 可以随意了。。。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、促进消化、补虚损等功效；可与栗子、冬瓜、油菜搭配；与狗肾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡UK版热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克