| 黄金乳酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1588千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 540克 | 黄金乳酪面包热量/卡路里1713千卡 | |||
 热量1713千卡，相当于划船428分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金乳酪面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（440克）、自制酸奶（230克）、牛奶（70克）、蜂蜜（30克）、奶油奶酪（200克）、黄油（20克）、白糖（30克）、鸡蛋（一个）
1/6. 把原料加入到面包机里，启动揉面程序，揉面30分钟到完全扩展；
2/6. 30分钟后选择标准面包程序，颜色选中，在面包开始烘烤前在桶四周包锡纸，烤完后拿出放凉；
3/6. 把配料里的奶酪，黄油和白糖隔热水让其融化，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅拌均匀；
4/6. 面包切片，对角切，去掉边；
5/6. 把奶酪糊均匀涂抹在土司上，放入烤盘；
6/6. 烤箱180度，中层，烤20分钟到奶酪烤干即可。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与西兰花、雪莲果、红糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与鸭梨、茼蒿、桑葚搭配；与米饭、热水、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金乳酪面包热量1713 千卡
- 脂肪6.76 克
- 蛋白质19.21 克
- 碳水化合物151.53 克
- 钠39.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克