| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于肚皮舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/10. 把草莓冲洗干净；
2/10. 去掉草莓叶子；
3/10. 挖去叶子下面白色的梗；
4/10. 随意切成块后放入不粘锅里；
5/10. 大火开始煮，用勺子稍微压几下；
6/10. 挤入小半个柠檬的汁；
7/10. 熬到浓稠，舀上来全部是果酱即可关火；
8/10. 当草莓酱微温的时候才可以放入蜂蜜，根据自己喜好调整甜度；
9/10. 把玻璃瓶用热水泡5分钟，倒掉热水即可拿来装草莓酱了；
10/10. 放入冰箱冷藏即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促进消化、减肥等功效；可与红糖、豆腐、山楂搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克