| 榴莲蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 243克 | 榴莲蛋挞热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于摔跤75分钟消耗的热量...360 | |||||
榴莲蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（12个）、榴莲（1瓣）、淡奶油（100毫升）、牛奶（100毫升）、白糖（50克）、蛋黄（4个）
1/3. 榴莲1瓣，掰成小块。
2/3. 把蛋黄、白糖、牛奶、淡奶油打匀制成挞水。
3/3. 把挞水及榴莲放在挞皮中，大概8成满。烤箱预热5、6分钟，200度烤20分钟左右，然后那个香啊……不说了，口水要流下来了！
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、杀虫止痒、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲蛋挞热量448 千卡
- 脂肪25.83 克
- 蛋白质7.17 克
- 碳水化合物71.59 克
- 钠2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾436 毫克