| 酥炸河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 酥炸河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于安装雨水槽46分钟消耗的热量...360 | |||||
酥炸河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河虾（6两左右）、生姜（小块）、料酒（两勺）
1/4. 早市上看见的，感觉很新鲜，就卖了一些。回家后，先用水冲洗了几遍。
2/4. 调制面糊，用两大勺面粉、一个鸡蛋清，再加少量盐、五香粉加水调成面糊。面糊不能太稠，否则不好炸熟。
3/4. 进油锅炸，这个很简单了。
4/4. 这是成品，很酥，鲜嫩，超好吃。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、抗早衰、催乳等功效；可与枸杞、豆苗、丝瓜搭配；与橙子、木瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克