菠萝酱的热量和减肥功效

1/5. （装果酱用的玻璃瓶子要提前消毒好）先把菠萝削好皮，切成粒状用盐水泡一会后冲干净（冲干净是为了不让它有咸味）

2/5. 用一个无油的器具装好菠萝。然后把白砂糖洒在菠萝上，让它静置一会，目的是让它出水。

3/5. 感觉菠萝出水后，为了能快点做好酱，就把三分之二菠萝用搅拌机打成糊状，再加上剩下的三分之一菠萝和冰糖放到不粘锅里煮

4/5. 趁着煮菠萝的时候，就挤好柠檬汁，煮开后撇开上面的沫，再加入柠檬汁。时不时要搅拌，为了让它更快熬好。