| 黑蒜骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | 9.00克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 黑蒜骨汤热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于骑独轮车218分钟消耗的热量...300 | |||||
黑蒜骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、黑蒜（适量）、盐（适量）、香芹（适量）
1/4. 买了3根排骨，剁成若干块，排骨的中间部分留着清蒸，首尾用它来煲黑蒜汤
2/4. 猪骨在水龙头用流动的水冲洗一遍
3/4. 凉水入锅，大伙烧开后将血沫捞出
4/4. 排气后撒入香芹，加盐调味
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、润肠胃、强筋骨等功效；可与山药豆、干茶树菇、葛根搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有杀菌、温中健胃、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 黑蒜骨汤热量1091 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质49 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克