| 西葫芦炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 西葫芦炒肉片热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于瑜伽15分钟消耗的热量...150 | |||||
西葫芦炒肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（带点肥的最好）（适量）、西葫芦（适量）、红辣椒（本人超爱吃辣）（适量）、盐（适量）、味精（适量）、料酒（适量）
1/2. 猪肉切片，待用，青椒切片，红辣椒切丁，西葫芦切片，ok，开始炒！
2/2. 猪肉下锅，加点料酒，待熟后，加入西葫芦，青椒，红辣椒，拌炒几分钟，即可出锅了哦，快捷方便，很快就吃得上，值得注意的，西葫芦不要切的太薄，略带点厚度的，吃着才带着点脆！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、抗癌等功效；可与洋葱、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒肉片热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克