| 简单又美味的香菠鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 505克 | 简单又美味的香菠鸡柳热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于扭腰78分钟消耗的热量...356 | |||||
简单又美味的香菠鸡柳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（半片）、菠萝（半个）、番茄酱（120克）
1/3. 将鸡肉和菠萝都切成手指粗细的长条
2/3. 将切好的鸡条裹满生粉，下油锅里炸。油一定要热。炸至金黄捞出备用。
3/3. 换锅加少许油，倒入番茄酱，根据个人口味加白糖调味，感觉味道满意后加菠萝条和鸡肉条翻炒，让酱汁裹满食材，即可起锅。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益气、补虚健胃等功效；可与松子、豇豆、板栗搭配；与红薯、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、保健、消除感冒等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单又美味的香菠鸡柳热量461 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质19.94 克
- 碳水化合物15.62 克
- 钠35.4 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾447 毫克