| 玉米发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 158克 | 玉米发糕热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于采花179分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（1份）、白面（2份）、蛋（2只）、奶（1袋）
1/6. 白面，黄面，两只蛋，糖放入盆内 。
2/6. 加热一杯奶至涅。
3/6. 少量酵母倒入奶里搅溶。
4/6. 奶酵母水倒入盆内拌匀面粉发酵。
5/6. 发酵好后倒入锅内笼布上摊平，撒上果料.
6/6. 蒸30分钟熟后5分钟后打开装盘食用。甜香，松软，可口。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防肠癌、美容等功效；可与山药豆、蒜末、大蒜搭配；与黄螺、螺蛳、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米发糕热量537 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克