| 蟹味菇黄翅鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 蟹味菇黄翅鱼汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于爬楼梯4分钟消耗的热量...480 | |||||
蟹味菇黄翅鱼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄翅鱼（适量）、蟹味菇（适量）、姜片（适量）、葱花（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/3. 蟹为菇，去蒂，洗净备用。
2/3. 平底锅下油，鱼用厨房纸吸干水分后，放入煎至两面金黄，淋入适量的黄酒。
3/3. 煎好的鱼放入汤锅，加入姜片，适量的水,大火煮开，入蟹味菇，转中火炖至汤色浓白。下盐，葱花即可。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延长寿命、美容等功效；
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营养信息
- 蟹味菇黄翅鱼汤热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克