| 除湿气的红根排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 除湿气的红根排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于聚会836分钟消耗的热量...90 | |||||
除湿气的红根排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红根（1小把）、排骨（1根）
1/3. 排骨洗净切段，用少量盐抓匀，静置10分钟。红根的根部有些残留的泥土，要多冲洗几遍。
2/3. 锅里水烧开后，把排骨倒入锅中，焯一下去血水。待水再次沸腾后，撇去浮沫，捞出排骨沥干。
3/3. 排骨、红根放在碗里，加适量水，少量盐、料酒，放高压锅里隔水炖，大气出后，转小火压20分钟即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补钙等功效；可与丝瓜、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 除湿气的红根排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克