| 苹果酱超简单、超漂亮做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果酱超简单、超漂亮做法热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于挖煤26分钟消耗的热量...360 | |||||
苹果酱超简单、超漂亮做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、白糖（适量）
1/4. 苹果削皮，切成小丁，尽量切得小一些
2/4. 撒上一层厚些的白糖，放置1小时左右，苹果汁就会渗出
3/4. 放入锅内，开火，苹果汁咕嘟咕嘟以后，转小火，慢慢熬；如果锅内缺水，就加入一些水，总之不能干锅啊，慢慢的熬煮到苹果丁都软烂，收汁就可以了。
4/4. 放入无水干净的容器就好了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与芦荟、洋葱、咸菜搭配；与糯米、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱超简单、超漂亮做法热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克