| 素炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 素炒豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于安装雨水槽11分钟消耗的热量...360 | |||||
素炒豆芽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（1斤）、胡萝卜（少许）、葱（少许）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 准备食材洗净
热锅，下油爆香葱蒜，先下胡萝卜丝翻炒再下豆芽菜。
2/2. 断生后加入盐，葱段，鸡精，快速翻炒出锅。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、促进骨骼发育等功效；可与韭菜、牛肉、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克