| 糖油果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 350克 | 糖油果子热量/卡路里4506千卡 | |||
 热量4506千卡，相当于摇摆舞1001分钟消耗的热量...270 | |||||
糖油果子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（适量）、食用油（适量）、白糖或者红糖（适量）
1/6. 将汤圆粉用温开水调和。（以可以成型为准）
2/6. 搓成汤圆一般大小的圆坨坨。并且放在干净的湿布上面。（一定要湿布，不然会粘在上面的）
3/6. 锅里放入油和糖。比例为5:3。
4/6. 小火，耐心的搅拌。直到糖化了。（火不能大，油温不能高。不然糖会熬苦的）
5/6. 陆续放入之前做好的汤圆，不停地翻炒。让每一个汤圆都裹上糖。（同时也是要一直小火）
6/6. 等到每个汤圆都充分裹上糖，并且外层已经起了一层脆脆的东西就可以起锅了。（多的油不要，）再撒上一层芝麻。
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补中益气、美容益寿、止汗等功效；可与乌鸡、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 糖油果子热量4506 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克