| 雪梨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨冰热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于乐队演奏64分钟消耗的热量...240 | |||||
雪梨冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、白开水（适量）、白糖（适量）
1/3. 将雪梨切块，放进榨汁机，加凉开水，加糖，搅成果汁。
2/3. 将果汁过滤，这样吃起来不会有雪梨渣在里面。
3/3. 倒入模具内，放入冰箱冷藏，明天即可取出。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、开胃、化痰等功效；可与姜汁、百合、核桃搭配；与青蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨冰热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克