| 清淡杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 清淡杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于读书52分钟消耗的热量...78 | |||||
清淡杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、柿子椒（1个）、耗油 蒜 盐（少许）
1/3. 杏鲍菇、柿子椒切片，蒜拍碎
2/3. 热油下蒜末，炒出香味后放入杏鲍菇片，快熟时放入柿子椒片和耗油大火翻炒
3/3. 加盐出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
