| 椰汁鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 椰子 | 克 | 453千卡 | 241千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 总量 | 511克 | 椰汁鸡热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于灭火83分钟消耗的热量...720 | |||||
椰汁鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、椰子（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 鸡肉斩成小块
2/5. 新鲜的椰子取椰肉，切成长方形的条状。
3/5. 取一半的椰肉放入搅拌机打成椰子汁。
4/5. 热锅放入少量的油，油热后倒入鸡块，炒到鸡块变色，倒入椰肉和椰子汁，盖上锅盖闷至汤汁变少，然后加入盐和鸡精即可！
5/5. 这是成品！开饭咯！因为椰子汁本身就比较清甜还有淡淡的椰香所以就不需要放太多的调味料！
食材功效信息
椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、益气祛风、生津止渴等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁鸡热量992 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠134.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾815 毫克