| 奶酪焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 445克 | 奶酪焗大虾热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于斜板仰卧起坐148分钟消耗的热量...259 | |||||
奶酪焗大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（5只）、马苏里拉奶酪（适量）、盐（少许）、大蒜（6瓣）、食用油（适量）
1/4. 虾开背 压平 放在烤盘上备用 马苏里拉奶酪化软备用
2/4. 蒜切沫加盐在油里抄香
3/4. 把油蒜用勺子盛在每只虾肉上 再铺上马苏里拉奶酪
4/4. 放在烤箱中层220度15分钟就可以享用了 时间根据自家烤箱略有调整 不要烤糊了哦
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪焗大虾热量641 千卡
- 脂肪20.83 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物6.63 克
- 钠817.2 毫克
- 钙793 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾310 毫克