| 洋葱苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 281克 | 洋葱苹果片热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于拳击11分钟消耗的热量...360 | |||||
洋葱苹果片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（半个）、苹果1个（适量）、黄瓜（1条）、盐，植物油（适量）
1/2. 把紫洋葱，苹果和黄瓜都切成片
2/2. 热锅倒底油，先放洋葱，炒出香味后放入黄瓜片翻炒，最后放入苹果片，翻炒几下，放入一些盐，出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、降血压等功效；可与火腿、羊肉、排骨搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、黑木耳、虾米搭配；与大白菜、枇杷、白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱苹果片热量66 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.24 克
- 钠8.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾248 毫克