| 营养姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 136克 | 营养姜汤热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于俯卧撑7分钟消耗的热量...480 | |||||
营养姜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
姜（1个）、胡萝卜（1根）、花生米（适量）
1/2. 胡萝卜和姜切小块
2/2. 将胡萝卜块和姜块放入豆浆机,加一把花生米,加水,按营养糊键
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱寒、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、消食等功效；可与绿豆芽、西兰花、香菜搭配；与冬虫夏草、杏、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 营养姜汤热量53 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克