| 甜玉米粒虾披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1143克 | 甜玉米粒虾披萨热量/卡路里2765千卡 | |||
 热量2765千卡，相当于贴墙纸922分钟消耗的热量...180 | |||||
甜玉米粒虾披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、青豆（适量）、玉米（适量）、胡罗卜丁（适量）、虾（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、奶（适量）、蛋（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）、番茄酱（适量）、料酒（适量）
1/1. 发酵面饼。炒馅。饼烙好一面后，在上面先抹番茄酱，铺马苏里拉奶酪，铺馅，再撒奶酪，中火烙好另一面，
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、益肺宁心等功效；可与酸奶、花菜、橙子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、催乳、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、辣椒、燕麦搭配；与茶叶、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜玉米粒虾披萨热量2765 千卡
- 脂肪33.06 克
- 蛋白质43.26 克
- 碳水化合物121.29 克
- 钠234.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁8.97 毫克
- 钾889 毫克