| 芒果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 芒果布丁热量/卡路里1674千卡 | |||
 热量1674千卡，相当于赛艇140分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（200一个大芒果或两个小芒果克）、鲜奶油（50毫升）、牛奶（180毫升）、明胶或吉利丁片、粉（2片/10克）、白糖（45克）
1/3. 芒果，鲜奶油，牛奶，糖或炼乳全部加入搅拌机，打碎
2/3. 吉利丁片：加冰水，化成胶，拿出加热，化成水状（也可加少许牛奶加速），加入搅拌机搅拌下
3/3. 入模，冷藏
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与空心菜、橙子、金桔相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁热量1674 千卡
- 脂肪100.58 克
- 蛋白质8.43 克
- 碳水化合物119.18 克
- 钠307.6 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾634 毫克