| 青瓜蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 259克 | 青瓜蜂蜜热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于垒球65分钟消耗的热量...240 | |||||
青瓜蜂蜜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青瓜（一根）、蜂蜜（一小匙）
1/1. 把青瓜加冰块榨汁，然后加蜂蜜，就完成了，超级简单。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、鸭梨、牛奶搭配；与香干、豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜蜂蜜热量261 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠0.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1 毫克
- 钾178 毫克