| 宜宾燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 宜宾燃面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于干活690分钟消耗的热量...90 | |||||
宜宾燃面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面（2两）、芽菜（适量）、花生末（适量）
1/5. 炼油 在菜油里面放少许的八角 山奈 花椒 干辣椒 爆香后倒入碗中备用
2/5. 不用洗锅 把芽菜炒香
3/5. 生花生炒香 放冷后去皮 用搅拌机搅成末
4/5. 煮面 面煮好后放入煎好的油 辣椒油 生抽 拌匀
5/5. 拌匀后放入芽菜 花生末 葱末即可
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 宜宾燃面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克