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清明果

清明果的热量和减肥功效

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清明果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量271清明果热量/卡路里757千卡
街舞 热量757千卡,相当于街舞97分钟消耗的热量...470

清明果的做法共6个步骤

食材主料/辅料

米粉(2千克)、小葱(适量)、艾青(适量)、豆腐(适量)
清明果的做法图解1

1/6. 和米粉

清明果的做法图解2

2/6. 小葱,豆腐,萝卜丝,辣椒干用盐拌一下

清明果的做法图解3

3/6. 把菜包裹进米粉里面

清明果的做法图解4

4/6. 做了不少了,艾青果用模具来做很漂亮噢!

清明果的做法图解5

5/6. 完成了,艾青口味的。

清明果的做法图解6

6/6. 完成了,原味的。

食材功效信息

米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有暖胃、健脾、聪耳等功效;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、预防感冒、缓疲劳等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清明果热量757 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物88.8 克
  • 62.6 毫克
  • 83 毫克
  • 3.7 毫克
  • 162 毫克

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