| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 意大利肉酱面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于露营252分钟消耗的热量...150 | |||||
意大利肉酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、意面蔬菜酱（适量）、牛肉沫（适量）
1/4. 意面放入沸水中煮6分钟，5分生了点，7分又太过头了。煮好捞出，浸泡在凉白开中。
2/4. 在平底锅里加半块黄油，倒入牛肉沫，翻炒一分钟。
3/4. 锅里加入意面酱，加入少量水，快速搅拌直至煮沸。
4/4. 将意面捞出，沥干，加入熬好的酱，搬匀。装盘。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利肉酱面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克