笋炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
总量 | 230克 | 笋炒黄瓜热量/卡路里44千卡 | |||
![]() |
1/1. 水煮笋和黄瓜洗净切片。油热后麻椒爆下锅倒入笋,黄瓜翻炒,再放入醋,盐翻炒几下。出锅前放味精。脆香,酸爽。
竹笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、增强食欲、利尿通便等功效;可与莴笋、鸡肉、鲍鱼搭配;与糖浆、猪小排、豆腐相克,同食可能会引起不适;