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笋炒黄瓜

笋炒黄瓜的热量和减肥功效

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笋炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
竹笋44千卡19千卡2.6克0.45克
总量230笋炒黄瓜热量/卡路里44千卡
背包旅行 热量44千卡,相当于背包旅行6分钟消耗的热量...420

笋炒黄瓜的做法共1个步骤

食材主料/辅料

竹笋(适量)、麻椒(适量)、醋(适量)、盐(适量)、味精(适量)、黄瓜(适量)
笋炒黄瓜的做法图解1

1/1. 水煮笋和黄瓜洗净切片。油热后麻椒爆下锅倒入笋,黄瓜翻炒,再放入醋,盐翻炒几下。出锅前放味精。脆香,酸爽。

食材功效信息

竹笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、增强食欲、利尿通便等功效;可与莴笋、鸡肉、鲍鱼搭配;与糖浆、猪小排、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 笋炒黄瓜热量44 千卡
  • 脂肪0.45 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物21.25 克
  • 0.4 毫克
  • 9 毫克
  • 0.5 毫克
  • 389 毫克

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