| 宝宝的辅食芙蓉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝的辅食芙蓉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
宝宝的辅食芙蓉蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白开水（适量）、盐（适量）、猪油（适量）
1/2. 打好鸡蛋液加入凉开水，比例1:2(鸡蛋为1这样蒸的蛋很香嫩)，调入少量盐
2/2. 放进蒸锅隔水蒸10分钟加入少许猪油，关火隔两三分钟再把蛋端出来，凉到合适温度就可以喂给宝宝吃勒!成品忘记拍勒~-~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防癌症等功效；可与茼蒿、荠菜、百合搭配；与地瓜、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝的辅食芙蓉蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克