| 蜂蜜雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜雪梨热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于干砌墙193分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、蜂蜜（3 4勺）、枸杞（6颗）
1/1. 将雪梨洗净切好 待锅中水涨后放入 煮大概两分钟再放入蜂蜜和枸杞
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺清燥、清肺止咳等功效；可与猪肺、百合、冰糖搭配；与青蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、梨、雪花梨搭配；与豆腐、韭菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、延缓衰老等功效；可与大花蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜雪梨热量580 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物159.9 克
- 钠253.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾507 毫克